Comment vous sentez-vous aujourd'hui ?
Etes vous heureux(se) à cet instant présent, sinon, que pourriez-vous faire pour changer cela ?
Au lieu de prendre votre petit déjeuner, les yeux rivés sur votre téléphone portable, observez votre environnement. Admirez vos plantes, la décoration de votre cuisine, le spectacle que la nature vous offre en regardant par la fenêtre
Prenez soin de votre temps, vous permettra de prendre soin de vous
Reconnectez-vous avec vous-même et analysez vos états d'âme.
La spiritualité est en chacun de nous. Elle vie autour de vous et vous donne le ton de votre journée. Mais c'est vous, par vos pensées, positives ou négatives, qui donnez le ton.
Alors soyez heureux et profitez de tous ces doux instants qui vous sont offerts
Vous n'avez pas besoin de croire en dieu ou en tout autre puissance supérieure, la spiritualité n'a rien de religieux.
C'est une phylosophie de vie. Prendre soin de son corps, de son âme, de son esprit, feront de vous l'être que vous voulez être
Lorsque votre corps souffre, vous le soignez, vous en prenez soin en mangeant équilibré, en bougeant, en vous reposant
Mais on a tendance à laisser l'esprit de côté. Comme s'il n'existait pas. Or, il y a un lien entre votre corps et votre esprit
Si votre corps souffre, c'est tout votre être qui souffre. Lorsque votre esprit souffre, les retentissements sur le corps peuvent être très violents (douleurs, dépression, problème de poids, etc)
Donc je le répète, prendre soin de son corps, c'est aussi et surtout prendre soin de son esprit
Prenez soin de votre corps pour donner à votre esprit l'envie d'y rester
Marchez en admirant tout ce qui vous entoure, souriez, parce que le sourire rend heureux, dansez lorsque vous entendez votre chanson préférée, trouvez des joies quotidiennes et entretenez les le plus longtemps possible
L'équilibre de toutes ces choses simples vous donneront accès au bonheur
